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2020年02月24日 22:23:11 来源:1分pk10怎么玩 编辑:1分pk10注册

▲跌不偿失 老人居家防跌5要点(图/资料照)文/方暮晨/MyGonews买购房地产新闻根据国民健康署2017年「国民健康访问调查」3,280位65岁以上老人中,每6人,就有1位在一年内有跌倒的经验(495人,佔15.5%)。跌倒发生后,会造成身体不适、疼痛、生活品质变差、生活依赖及心理上惧怕跌倒的压力,使健康照护上的需求及复杂程度增加,严重跌倒更可能会造成长期卧床甚至死亡,国民健康署呼吁长者及家属,防跌要从生活小细节做起,规律运动、维持居家环境及用药安全,都是防跌的好方法。 常见室内跌伤地点前三名:卧室、客厅、浴室 长者因身体功能下降(视力、听力、肌力、平衡感),行动较不方便,容易跌倒,根据国民健康署106年「国民健康访问调查」分析长者跌伤地点,室内发生跌伤的第一位为卧室、第二位为客厅、第三位为浴室;另外,长者跌伤的主因则依序为,滑倒或绊倒、失去平衡或头昏及碰到或撞上物品或人。 近期气温变化大,天冷时,手脚冰冷四肢活动不便,容易跌倒,除了需注意保暖外,国民健康署王英伟署长传授居家环境安全检核五要点,呼吁民众平时多注意居家环境安全,减少跌倒风险,也避免于严重特殊传染性肺炎疫情发生期间因跌倒就医而须进出医院,减少感染风险。 第1点:地板干净又畅通 行走活动没烦恼 地板保持干燥,避免滑倒。家具远离走道,杂物收纳整齐,电线靠墙收好,避免绊倒。去除地毯及踏垫皱褶及捲起的边缘,脚踏垫底下加上防滑垫。 第2点:居家照明要注意 看得清楚不跌倒 注意室内灯光是否足够明亮,可加装小夜灯增加亮度。电灯开关应接近门口,并且能轻易触按。           第3点:楼梯安全要顾好 上下楼梯更可「靠」 楼梯应有稳固的扶手,并收拾整洁。楼梯的边缘需能辨识清楚,最好与楼梯面不同颜色并加装止滑条。楼梯上方及底部应各有1个电灯开关。 第4点:浴厕防跌做得好 洗澡如厕没困扰 于洗脸盆及马桶旁加装扶手。浴室放置防滑垫。沐浴用品及毛巾放置在合适高度,避免弯腰或踮脚拿取。 第5点:卧房环境规划好 起床活动精神好 床的高度不宜过高或过低,要能容易上下床。床边应有放置助行器或拐杖的地方,以便长辈上下床时拿取。从床上要能轻易开关灯,黑暗中需能清楚辨识开关。 长者防跌妙招手册 让长辈做个快乐的不倒翁 国民健康署委讬学者专家,完成编修「长者防跌妙招手册」,内容包括如何预防跌倒、防跌运动、日常生活防跌实例、发生跌倒反应与处理、居家环境检核等,民众可从国民健康署网站(点选:健康学习资源>健康手册专区>长者防跌妙招手册,http://goo.gl/29SWdo)、健康九九网站(点选:宣导资源>手册,http://goo.gl/C9U8LS)下载使用。国民健康署王英伟署长邀请大家一起来学习防跌的技巧,并应用于日常生活中,让长辈做个快乐的不倒翁!【本文获得 「MyGonews」授权刊登】原文在此

国家表演艺术中心董事会今天举行,除了例行性三馆一团决算等议程,并可望通过由吕绍嘉暂代艺术顾问一年,暂解NSO国家交响乐团音乐总监出缺危机。▲遴选委员会决议,在不影响NSO运作为前提之下,商请吕绍嘉协助一年,以艺术顾问一职为乐团掌舵。(图/中央社)吕绍嘉现任NSO国家交响乐团音乐总监,任期2任共10年,2018年6月主动宣布会在2020年7月约满之后离任,不再参与NSO下任音乐总监遴选。但遴选委员会经过1年半左右遴选期程,过程慎重,期待中的音乐总监人选都已有新职务,遴选委员会决议不能让乐团出现空窗,在不影响NSO运作为前提之下,商请吕绍嘉协助一年,以艺术顾问一职为乐团掌舵。NSO音乐总监遴选委员会共有9名成员,其中4名为团员代表,3名为国表艺董事会成员,2名则为外部专家学者,由击乐名家朱宗庆担任遴委会主席。吕绍嘉表示,这是一个意外的转折,但他可以理解,乐团需要一个音乐上的精神领袖,也需要有人主导艺术相关事务,这也是他主要愿意考量的原因之一。他说,已经准备要用马勒「第九号交响曲」跟华格纳歌剧「崔斯坦与伊索德」向乐迷告别,现在心情上还需要调适。遴选委员会则表示,明天起就会展开新的音乐总监遴选期程,这次作法将会有所弹性,除了候选人到团客席之外,遴委会也会飞到候选人音乐会所在地及彩排现场做观察与面谈。

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